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フィットネス
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歩く脂肪燃焼エアロビクス2
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約23分 5Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
歩く動作を中心としたダイエットに最適なエアロビクスの続編です。自宅でも気軽に出来るよう、短時間にまとめました。ひざに不安のある方や、エアロビクス初心者にもオススメです。慣れてきた方は、一つ一つの動作を大きくして、筋肉に刺激を与えながら有酸素
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イス体操パック
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約34分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
イスに座ったまま、音楽に合わせて行う楽しい健康体操。ひざや腰に不安のある方も、イスに座って行う体操なので、負担をかけることなく運動が出来ます!「足腰強化」は、足腰の筋力を中心にバランスよく全身を強化していくレッスン。また、「肩こり解消」は、
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ウエストキュートくびれ
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約28分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
ウエスト周りを効果的に刺激することで無理なく、理想のくびれを作ります。また、腹部全体を鍛えるのでカラダを安定させ、軸や動きを整える体幹のトレーニングにもなります。
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エアロビクス・ステップ入門
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
無料
価格:0円(税込)約9分 5Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
エアロビクスにこれから挑戦したい方にオススメ!入門レベルのレッスンでよく使われる、簡単なステップのご紹介です。難しそうに感じているあなた、まずはこのステップ入門でエアロビクスの雰囲気を味わってみませんか?ひと通りステップを体験してから、いろ
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エアロビクス入門パック
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約38分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
ダイエットには欠かせない、脂肪を燃焼させるためのエアロビクスレッスンの入門パック。エアロビクスを初めて行う方だけでなく、定番のエクササイズとして一度はやってみる価値アリ!
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お風呂上りのストレッチ
(C)CENTRALSPORTSCO.,LTD.
無料
価格:0円(税込)約15分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
ストレッチの効果を更に高めるなら、お風呂上がりが最適!温浴効果で血行が促進されている時に、全身をしっかりとストレッチしましょう。1日の疲れを取り除き、心身ともに、リラックスさせる効果があります。
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肩こり改善体操パック
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約40分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
肩の緊張をほぐし、血行を促進させて肩こりを軽減・解消してくれるストレッチやトレーニングが満載の「肩こり改善体操」とそのpart2が含まれたパック。 簡単な動作ばかりですので、どなたでも気軽に行うことが出来ます。慢性的な肩こりにお悩みの方や四
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カポエィラ☆エクササイズ
(C)EXPRESS Co.,Ltd.
価格:1,522円(税込)約51分 2Mbps
提供元:ビデオマーケット 
「カポエィラ☆ダイエット」は、ブラジルの“踊る”格闘技「カポエィラ」の基本動作をアレンジしたスタリッシュで新しいエクササイズ方法!「カポエィラ」は、左右対称の動作によるストレッチ性の高い動きが基礎となっており、普段使用しない部位の筋肉を使う
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簡化二十四式太極拳
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約37分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、骨・関節・筋力の強化という健康効果だけでなく、女性に嬉しい美容効果もある太極拳。簡化二十四式は、太極拳でよく使われる二十四の動きを組み合わせたものです。初心者の方にも取り組みやすいように四組
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カンタン・キレイ スーパーボディシェイプ
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約27分 3500kbps
提供元:セントラルスポーツ 
全身の筋肉をバランスよくトレーニングすることで、基礎代謝がアップして太りにくい身体になり、引き締まったボディを手に入れることができます。またリンパケアを行うことでむくみを解消します。
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カンタン・キレイ ナチュラルボディシェイプ
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約24分 3500kbps
提供元:セントラルスポーツ 
筋肉をリラックスさせて動きを良くすることで、身体がナチュラルな状態になり、キレイな歩き方が身につきます。また、脚のマッサージを行うことで、リンパの流れを良くし脚のむくみを解消します。
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気功 練功十八法
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約47分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
練功十八法は、簡単な十八の動きを組み合わせた気功法で、自宅で手軽に行なう健康づくりに最適。気功の初心者や体力に自信のない中高齢者まで、幅広い方に親しまれている人気のレッスンです。気功には、免疫力の強化や老化の防止など様々な効果が期待できます
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健康気功法パック1
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約47分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
気功は、体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法です。この健康法を取り入れ、カラダを内側からキレイに、そして丈夫にしていきましょう!「基本編」では、気功・太極拳の専門家・孔徳勝先生がゆっくりと丁寧に気功の基本を教えてくれます。初めての方も
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健康気功法パック2
(C)CENTRALSPORTSCO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約41分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
気功は、体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法です。この健康法を取り入れ、カラダを内側からキレイに、そして丈夫にしていきましょう!「基本編」では、気功・太極拳の専門家・孔徳勝先生がゆっくりと丁寧に気功の基本を教えてくれます。初めての方も
.                                                                                                                                                            .
健康ボール体操 シニアフィットネス
(C)CENTRALSPORTSCO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約48分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。この「健康ボール体操」では、柔らかいボールを使って筋力トレーニングや柔軟体操を行い、身体機能を高める運動を紹介しています。また、シニアの方だけでなく、
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コンディショニングヨガパック5
(C)CENTRALSPORTSCO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約38分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するためのアーサナ(ポーズ)を目的別に組み合わせた、便利なシリー
.                                                                                                                                                            .
コアヒーリング 肩のリラクセーション付
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約36分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
リピーター続出の大人気 “癒し”プログラムの応用編。基本編と同じ7つの動きを円柱型のポールの上で行った後、肩まわり(肩・肩甲骨・首など)のリラクセーションに効果のあるテクニックを使ってみましょう!長時間パソコンを使う方や、肩こり、肩周りの張
.                                                                                                                                                            .
コアヒーリング 股関節のリラクセーション付
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約31分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
リピーター続出の大人気 “癒し”プログラムの応用編。基本編と同じ7つの動きを円柱型のポールの上で行った後、股関節まわり(股関節・骨盤など)のリラクセーションに効果のあるテクニックを使ってみましょう!腰痛をお持ちの方や股関節や骨盤に違和感を持
.                                                                                                                                                            .
コアヒーリング〜基本編〜
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約26分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
ストレス社会を生きる、現代人の為の“癒し”プログラム。「コア」とは、胴体を構成する骨や筋肉の総称。円柱型のポールに乗って軽く体を動かすことで、この「コア」の緊張を解きほぐし、体を本来のあるべき自然な状態へ徐々に戻します。エクササイズ終了後に
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コアピラティスパック1〜ウエスト美人〜
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約47分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
このウエスト美人パックには、ウエスト周りを引き締める効果の高いレッスンが含まれています。ピラティスを初めて行う方は、「基本編」でコアピラティスの基礎を学んでから、その他のレッスンを行いましょう。基礎を習得すると、呼吸や手足の動きに影響されな
.                                                                                                                                                            .
コアピラティスパック2〜姿勢美人〜
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約47分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
この姿勢美人パックには、姿勢を美しく保つために必要な筋肉を鍛える効果の高いレッスンが含まれています。ピラティスを初めて行う方は、まず「基本編」でコアピラティスの基礎を学び、その他のレッスンを行いましょう。基礎を習得すると、呼吸や手足の動きに
.                                                                                                                                                            .
コアピラティスパック3〜後ろ姿美人〜
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約48分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
この後ろ姿美人パックには、背中をスッキリ引き締め、若々しく保つために必要な筋肉を鍛える為のレッスンが含まれています。ピラティスを初めて行う方は、まず「基本編」でコアピラティスの基礎を学び、その他のレッスンを行いましょう。基礎を習得すると、呼
.                                                                                                                                                            .
コンディショニングストレッチパック
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約37分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
コンディショニングストレッチパックは、体の様々な症状を改善・解消し、健康な状態へと導くストレッチを集めたパック。「肩こり」「冷え性」「腰痛」「便秘」「生理痛」の症状をお持ちの方は、必見!※但し、それぞれの症状の原因には、個人差がありますので
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コンディショニングストレッチパック2
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約32分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
コンディショニングストレッチパックは、体の様々な症状を改善・解消し、健康な状態へと導くストレッチを集めたパック。続編となるパック2にも、「肩こり」「冷え性」「腰痛」「便秘」「生理痛」の症状をお持ちの方に効果的なストレッチが満載!※但し、それ
.                                                                                                                                                            .
コンディショニングヨガパック1
(C)CENTRALSPORTSCO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約29分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するためのアーサナ(ポーズ)を目的別に組み合わせた、便利なシリー
.                                                                                                                                                            .
コンディショニングヨガパック3
(C)CENTRALSPORTSCO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約29分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するためのアーサナ(ポーズ)を目的別に組み合わせた、便利なシリー
.                                                                                                                                                            .
コンディショニングヨガパック2
(C)CENTRALSPORTSCO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約30分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するためのアーサナ(ポーズ)を目的別に組み合わせた、便利なシリー
.                                                                                                                                                            .
コンディショニングヨガパック4
(C)CENTRALSPORTSCO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約40分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するためのアーサナ(ポーズ)を目的別に組み合わせた、便利なシリー
.                                                                                                                                                            .
コンディショニングヨガパック6
(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約38分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するためのアーサナ(ポーズ)を目的別に組み合わせた、便利なシリー
.                                                                                                                                                            .
コンビニストレッチパック
(C)CENTRALSPORTSCO.,LTD.
価格:1,080円(税込)約44分 2Mbps
提供元:セントラルスポーツ 
コンビニストレッチパックは、生活の様々な場面で手軽に行うことができるストレッチや、『ながら』ストレッチが含まれたパック。柔軟性の向上だけでなく、肩こりや腰痛、脚のむくみなどの症状を改善する内容のレッスンが含まれています。短時間でできる、便利
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